Famille ou carrière : comment choisir sans culpabilité ?

Entre les responsabilités familiales et les aspirations professionnelles, il n’est pas rare de se retrouver tiraillé. Les attentes sociétales et personnelles peuvent s’entrechoquer, créant un sentiment de culpabilité difficile à ignorer. Comment alors trouver un équilibre qui permette de s’épanouir sans se sentir coupable de négliger un aspect au profit de l’autre ?

Pour certains, la famille représente un pilier central, un refuge essentiel. Pour d’autres, la carrière est une source d’accomplissement et de reconnaissance. La clé réside peut-être dans la communication et la flexibilité, en explorant des solutions qui permettent de concilier ces deux aspects fondamentaux de la vie.

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Comprendre les enjeux : famille et carrière

La gestion de la double injonction professionnelle et familiale est au cœur des préoccupations de nombreux parents actifs. Anne Peymirat, coach parental et autrice de l’ouvrage ‘Le syndrome du wonderparent’, analyse que cette pression conduit souvent à une insatisfaction tant au travail que dans la vie personnelle. Les parents se sentent tiraillés, toujours sur la brèche.

Camille Moreau, CMO de LittleBig Connection, a ressenti ce tiraillement de manière aiguë lors de l’arrivée de son premier enfant, en plein premier confinement. Une situation qui a mis en lumière la difficulté de jongler entre les exigences professionnelles et les besoins familiaux.

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Les témoignages de personnalités influentes

• Pascal Van Hoorne, expert en parentalité et conférencier, a choisi de quitter son poste de manager dans un cabinet d’avocats d’affaires à la naissance de ses jumeaux. Il incarne le choix radical de prioriser la famille.
• Judith Aquien, co-créatrice du Parental Challenge et autrice de ‘Trois mois sous silence’, souligne une réalité souvent passée sous silence : les jeunes pères sont souvent promus, tandis que les jeunes mères peinent à se concentrer sur leur travail.
• Pour la philosophe Sylviane Agacinski, il est essentiel que les femmes ne soient plus vues comme handicapées professionnellement parce qu’elles font des enfants.

De toute évidence, les enjeux sont multiples et complexes. Trouver des solutions adaptées à chaque situation individuelle demande une réflexion approfondie et des ajustements constants.

Stratégies pour équilibrer vie professionnelle et vie familiale

Face à la complexité de l’équilibre entre vie professionnelle et vie familiale, plusieurs stratégies peuvent être mises en œuvre pour alléger cette charge mentale. Anne-Cécile Charil, responsable développement chez Santé Mobilité Services, a repris un poste à temps plein avec de nombreux déplacements après son troisième accouchement. Elle recommande de prioriser les tâches et de s’entourer d’une équipe de confiance pour déléguer efficacement.

Caroline Dumond, déléguée générale des Premières Sud, adopte une approche différente. Ancienne responsable de sites pour Air Liquide, elle privilégie la qualité de ce qu’elle produit chaque fois qu’elle est à un endroit. Cette méthode permet de rester concentrée et de maximiser l’efficacité.

Sabine, productrice de concerts et mère de deux enfants, a choisi de s’organiser pour passer plus de temps avec ses enfants après la naissance de son fils. Son secret : lâcher prise sur les tâches non urgentes et gérer son emploi du temps avec souplesse.

• Rachel, cadre supérieure et mère de trois enfants, a pris un congé parental d’un an après la naissance de sa dernière fille. Cela lui a permis de revenir plus sereine et de mieux gérer ses responsabilités professionnelles.
• Cécile, mère de famille, tente de dépasser la frustration en revoyant ses priorités et ses valeurs. Elle conseille de revoir ses attentes pour mieux concilier les deux sphères de sa vie.

Toutes ces stratégies montrent qu’il n’existe pas de solution unique. Chaque parent doit trouver l’équilibre qui lui convient, en fonction de ses propres priorités et contraintes.

Gérer la culpabilité : conseils pratiques

Comprendre les enjeux de la culpabilité liée au choix entre famille et carrière est essentiel pour avancer sereinement. Anne Peymirat, coach parental et autrice de l’ouvrage Le syndrome du wonderparent, analyse que la double injonction amène les parents actifs à ne jamais se sentir bien et à éprouver une forme d’insatisfaction tant au travail que dans leur vie personnelle.

Camille Moreau, CMO de LittleBig Connection, a ressenti un tiraillement lors de l’arrivée de son premier enfant en plein premier confinement. Ce sentiment de culpabilité, partagé par de nombreux parents, peut être atténué en adoptant certaines pratiques.

• Accepter ses limites : soyez réalistes quant à ce que vous pouvez accomplir. Personne ne peut être parfait à la fois au travail et à la maison.
• Définir ses priorités : identifiez ce qui est vraiment fondamental pour vous et concentrez-vous dessus. Laissez de côté les tâches moins urgentes.
• Communiquer avec son entourage : que ce soit avec votre partenaire, vos collègues ou votre manager, exprimez clairement vos besoins et vos limites.
• Prendre du temps pour soi : accordez-vous des moments de détente pour éviter le burn-out. Ce n’est pas une perte de temps, mais un investissement pour votre bien-être.

Pascal Van Hoorne, expert en parentalité et conférencier, a lâché son job de manager dans un cabinet d’avocats d’affaires lors de la venue au monde de ses jumeaux. Il recommande de partager les responsabilités au sein du couple pour alléger la charge mentale.

Judith Aquien, co-créatrice du Parental Challenge et autrice de Trois mois sous silence, affirme que les jeunes pères vont souvent être promus, tandis que les jeunes mères rencontrent plus de difficultés à se concentrer sur leur travail. Sylviane Agacinski, philosophe, pense que les femmes ne doivent plus être considérées comme handicapées professionnellement parce qu’elles font des enfants.

Ressources et témoignages pour vous inspirer

Pour les parents et les proches aidants, trouver des ressources adaptées est primordial. CBC/Radio-Canada propose une variété de programmes et de politiques conçus pour faciliter la vie des familles. Ces initiatives incluent des congés parentaux prolongés, des horaires flexibles et des services de soutien psychologique.

Anne-Cécile Charil, responsable développement chez Santé Mobilité Services, a repris un poste à temps plein avec de fréquents déplacements après son troisième accouchement. Pour elle, l’équilibre repose sur une organisation rigoureuse et un soutien familial solide. L’expérience d’Anne-Cécile Charil illustre qu’il est possible de conjuguer carrière exigeante et vie de famille.

Caroline Dumond, déléguée générale des Premières Sud et ancienne responsable de sites pour Air Liquide, privilégie la qualité de son travail à chaque endroit où elle se trouve. Elle recommande de se concentrer sur l’essentiel et de ne pas hésiter à déléguer les tâches moins majeures.

Sabine, productrice de concerts et mère de deux enfants, a décidé de réorganiser son emploi du temps pour passer plus de temps avec ses enfants après la naissance de son fils.

Rachel, cadre supérieure et mère de trois enfants, a pris un congé parental d’un an après la naissance de sa dernière fille. Elle évoque l’importance de ce temps pour se recentrer sur ses priorités et retrouver un équilibre satisfaisant.

Cécile, mère de famille, tente de dépasser la frustration en revoyant ses priorités et ses valeurs. Elle affirme que le soutien des proches et une réévaluation constante de ses objectifs professionnels et personnels l’aident à naviguer entre ses responsabilités.

Ces témoignages montrent qu’il existe de multiples chemins pour concilier vie professionnelle et vie familiale. Adaptez ces stratégies à votre situation pour trouver l’équilibre qui vous convient.